I nostri articoli sintetizzano la scienza complessa in indicazioni praticabili, aiutandoti a rimanere informato, proattivo e a controllare la tua salute a lungo termine.
Esercizio
Ecco la medicina che il tuo corpo crea quando fai attività fisica
Dicembre 2, 2025
Quando muovi il tuo corpo, soprattutto attraverso un allenamento di forza o un'intensa contrazione muscolare, i...
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Esercizio
Perché il muscolo è una medicina: Il vantaggio della longevità
Dicembre 2, 2025
Per anni, i muscoli sono stati trattati come cosmetici o puramente atletici. Oggi sappiamo che i...
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Salute mentale
Perché la comunità può essere uno dei fattori più trascurati della longevità
Dicembre 2, 2025
Per decenni, la scienza della longevità si è concentrata sull'alimentazione, il sonno, l'esercizio fisico e la...
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Salute mentale
La neuroscienza del diventare più sani
Dicembre 1, 2025
Le abitudini salutari diventano sostenibili solo quando i comportamenti ripetuti determinano un cambiamento neuroplastico. Questo articolo...
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Salute mentale
Come la meditazione rimodella il cervello in poche settimane: Cosa rivelano la risonanza magnetica e le neuroscienze
Dicembre 1, 2025
Le moderne neuroscienze dimostrano che la meditazione rimodella la struttura e le reti cerebrali, migliorando la...
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Salute mentale
L’albero del trauma: come le esperienze precoci ricablano il cervello
Dicembre 1, 2025
Le esperienze dell'infanzia lasciano impronte biologiche sul sistema nervoso. L'Albero del Trauma spiega come lo stress...
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Salute mentale
La longevità del cervello è longevità metabolica
Dicembre 1, 2025
La salute metabolica e la salute del cervello sono inseparabili. L'ipertensione, le ApoB elevate e l'insulino-resistenza...
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Biomarcatori
L’esercizio fisico come medicina: Una base per la longevità
Luglio 26, 2025
L'esercizio fisico non è solo uno strumento per la forma fisica: è una pietra miliare della...
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Biomarcatori
Salute cardiovascolare: Trattamenti attuali e prospettive emergenti
Luglio 25, 2025
Le malattie cardiovascolari (CVD) rimangono la principale causa di morte a livello globale nonostante decenni di...