Ecco la medicina che il tuo corpo crea quando fai attività fisica

Quando muovi il tuo corpo, soprattutto attraverso un allenamento di forza o un'intensa contrazione muscolare, i tuoi muscoli si comportano come una fabbrica farmaceutica, rilasciando decine di molecole chiamate miochine che influenzano quasi tutti i sistemi del corpo: il cervello, il fegato, le cellule adipose, il sistema immunitario, le ossa, il pancreas e persino l'intestino. Durante l'esercizio fisico, le tue fibre muscolari rilasciano un potente cocktail di messaggeri biochimici. Questi messaggeri viaggiano nel flusso sanguigno e innescano cambiamenti che nessun farmaco è in grado di riprodurre.